Толстяк год ел одну картошку! Что с ним стало?

Австралиец Эндрю Тейлор очень страдал от лишнего веса. Он проанализировал своё меню и осознал, что питается только газированными напитками, мучной и жареной едой и, конечно же, ежедневно баловался сладким. Разумеется, вскоре растолстел. Эндрю отметил, что чувствовал зависимость от подобной еды — точно так же, как зависимые от наркотических средств.
Отражение в зеркале быстро перестало быть убедительным, потому он принял решение: целый год питаться только картофелем! Почему именно её? Чтобы упростить свой рацион. Весь 2016-й год прошёл для Тейлора под знаком картофеля.

Вкусно и полезно

Эндрю остановился не на том картофеле, что привычен нам, а на её сахарном сорте. Чтобы блюда не приедались, он их солил, добавлял томаты, использовал травы и соевое молоко. Чтобы компенсировать недостаток витаминов, Эндрю принимал их в виде таблеток. Между прочим, врач-диетолог поддержал героя-экспериментатора в выборе диеты, но порекомендовал уменьшить срок.

Не все знают, что картофель содержит массу питательных веществ, в том числе витамин С и клетчатку, и даже железо. Об углеводах, белках и жирах и говорить не приходится.

Как это было?

Поначалу питаться только лишь картофелем было сложно – даже очень сложно. Но затем Эндрю придумал, как разнообразить рацион с помощью различных добавок, способов варки, запекания, делал пюре и оладушки, нашел интересные ресторанчики, где можно было заказывать картофельные блюда, а также приглашал друзей на potato-party.

Чтобы ощутить насыщение, ему приходилось съедать каждый день по 3-4 кило картошки. Не пропустить начала проблем со здоровьем ему помогли регулярные осмотры у врача и анализы крови, которые, кстати, были всегда в норме. Так что эксперимент не повлиял негативно на его самочувствие, бодрость и активность.

Результат

Загрузка...

В итоге за год Эндрю похудел на целых 50 килограммов и существенно постройнел, а еще избавился от вредных пищевых привычек. Несмотря на то, что многие его друзья не верили в возможность таким образом похудеть, считали, что он не продержится столько времени, молодой мужчина сделал это.

К тому же, он утверждает, что у него больше не болят суставы, нет необходимости принимать антидепрессанты – настроение всегда в норме.

Что говорят врачи?

Хотя Эндрю показал на своем примере, как простой картофель может подействовать на организм, врачи предупреждают, что такая диета подойдет не всем. Хоть картошка и содержит множество полезных веществ, она не может покрыть все потребности организма, в частности, в кальции, белках и других важных элементах.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...
             
Толстяк год ел одну картошку! Что с ним стало?